hellboy15 cena nie gra roli... ale tren jako baza... ? jakoś nie widzi mi się być pól roku na trenie a primka ma tak znikome sajdy, że na to pozwala teoretycznie, w praktyce trzeba sprawdzić co taki mix z boldkie da;) koniec OT
Myslalem wlasnie nad pol roku, fundusze sie znajda. Tylko bardziej chodzi mi o to czy warto? Jak to sie sprawdza podczas przerwy miedzy cyklami? Jakich efektow moge sie spodziewac? bez insy i T3 bo tego napewno nei bede bral.
Sory, że odświeżam temat ale mam jeszcze pytanie odnośnie pewnego ektomorfika. Czy na osobę o takich wymiarach (podane w ankiecie) na 2 cykl (kiedys meta solo), prop + npp lub to co pisał wyżej wnc1964 jest wciąż dobrą opcją ? Czy wybrać coś innego ? Pytam gdyż ten osobnik jest całkowicie innej budowy niż Ja i bardzo ciężko mu przybrać na kg. [...]
cytat jest super naprawde na początku siła i masa przybywa dzieki samej diecie i cwiczeniom dopiero po paru miesiacach (sprawa indywidualna) dajmy te pół roku kiedy samo zarcie nie wystarcza i juz nie ma postępów w postaci wzrostu siły bądź masy należy sięgać po kreatyne i inne suplementy . Pozdrawiam
Jeśli micha jest dopięta. To zwiększ sobie na 400tygodniowo. Hcg bij co miesiąc rozłożone na 2-3 strzaly. Estro kontroluj. Możesz być 20tygodni. Ja byłem pół roku. Spokojnie możesz ciągnąć dalej. Po odbloki ile musisz odczekać oj na to pytanie nie potrafię ci odpowiedzieć. Kiedyś uczyli mnie aby połowę cyklu ale nwm jak teraz robią. Badania po [...]
nic dodac juz chyba nie mozna. -ale dodam;) wielu ludzi cwiczac cos chce nauczyc sie w jak najkrotszym czasie jak najwiecej. tylko ja wole uczyc sie czegos w rok tego czego wiekszosc nauczy sie w pol roku. a ciezko mi to nie wchodzi. sek w tym ze mozna umiec wszystko tylko jesli nie bedzie to opanowane do perfekcji to do niczego sie nie przyda. [...]
Potrzebuje dokładnego planu ćwiczen na przyrost masy i siły cwiczyłem 3-4 miesiace tak dobrze robiłem kazdą partie oddzielnie 6 cwiczen po 6 serii 12-6 i rosła tylko siła a nie robiłem sie większy teraz miałem przerwe okolo poł roku mam juz za soba 2 tygodnie ćwiczen po przerwie i moj plan wyglądał tak poniedzialek klata 4cwiczenia po 4 serie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słodkiego nie potrzebuję. Słodycze, napoje słodzone, gazowane i fastfoody odstawiłem już pół roku temu. Chodziło mi po prostu o coś co mógłbym pić oprócz wody i miałoby jakikolwiek smak, a nie zaszkodziłoby w mojej diecie. A Tobie radzę tą cole odstawić xD ZERO jest tylko dopisane dla picu, a cały wysiłek tygodnia zabijesz taką colą.
O rekrutacji wszystkiego się dowiesz w temacie "Testy do Policji 2008/2009".Dużo czytania,ale też wiele można się dowiedzieć. Nauka w szkółkach policyjnych trwa pół roku.
Ulozylem sobie sam plan treningowy. Jak mozecie to wypowiedzcie sie na temat jego; w sensie co mozna dodac a co wyzucic. Trening ten mam zamiar robic od pon-niedziela, oprocz srody. Rozgrzewka 20 minut, rozciaganie, unoszenie kolan do klatki 2x20, cwierskok 2x20, skoki na 1 nodze 2x15, skoki przez plotek 2x20, wznoszenie lydek 2x40 + 2x15 na [...]
po 10 powtorzen w serii na poczatku mozesz robic, na technike ale to bedzie ciagle wytrzymalosc silowa, nie sila docelowo, mniej niz 5 powtorzen w serii z duzym ciezarem, przysiady z ciezarem mniejszym niz 70% twojego maksa to rozgrzewka, nie trening nie da sie przewidziec przyszlosci, jeden zyskuje 5cm w pol roku, inny 15cm w 3 miesiace niektorzy [...]
Chłopak był rok na cykl , dawki siegaly 1,5 g testa. Teraz ledwo próbował sie odblokować i znów zaczyna cykl.. Myśle , ze zaczynasz bic juz tylko z powodu libido.. Odstaw to bracie i daj sobie spokoj chociaz na pół roku zrob konkretny odblok i czekaj
Ja podpisuję się rękami i nogami pod produktami firmy MT Idea, wróć, może tylko pod kółkami i ekspanderami, bo jednak inne produkty są jak dla mnie zbyt drogie. Co do kółek z Elite Games, miałem ich produkt, były to moje 1-wsze kółka gimnastyczne, po pół roku treningów taśmy zaczęły szwankować, tak samo w kółkach pojawiły się małe dziurki, myślę, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
d3 kup na sfd koło 40 zł pół roku suplementacji z tłuszczami to różnie, nie trzeba koniecznie dawac 1 g na kg 5 razy w tygodniu to wg mnie za dużo taki trening popatrz na SFD ze spalaczy są różne :)
Odrazu mi się przypomniała "pięciopunktowa technika eksplodującego serca". Dla niewtajemniczonych, motyw z filmu "Kill Bill 2" PS. Czy w tym temacie jest zwyczaj pisania tylko raz na pół roku dokładnie 16-tego?
Siatkówka + wyskok
